בעוונותי, עשיתי לעצמי הערב את החיים קלים ועשיתי "לינדונת" במקום לינדה. כלומר, סקוואטים עם משקל, מרפקים כשהרגלים מוגבהות ובטן, בפק"ל של 10 - 9 - 8 וכו'. לקח 6 דקות.
אנשים רציניים עשו היום לינדה של ממש. כדי להתרשם מומלץ לקרוא את דף התגובות כאן. ראו הערות מספר 48 ו- 50 (המשקלים שהם מדברים זה בפאונדים, וצריך סבלנות קצת לאנגלית. זה מצחיק בכל זאת)
ולמי שיש סבלנות ופס מהיר שיוריד את הסרט הזה (של 5 דקות) שמסביר למה בקרוספיט המאמץ חיוני, והסוף של הסרט נחמד מאוד. נותן תחושה מה זה קרוספיט אמיתי.

By מר קדמוני with No comments