ארבעה סיבובים על זמן של:
400 מטר ריצה.
מנוחה של 2 דקות בדיוק.
פרסמו תוצאות בהערות. זהו אימון סבולת מצוין שאם משקיעים בספרינט אמיתי בכל אחד מהסיבובים נוצר שיפור דרמטי גם ביכולת הריצה לטווחים בינוניים (5-8 ק"מ). אמש בצעתי גם אני את FGB. פעם ראשונה עם מכונת חתירה (לא זזות שם הקלוריות, לעזאזל). 255 ציון סופי. פחות טוב מפעם שעברה שלי (?!). כדור: 29-25-25. סומו: 18-15-14. קופסה: 17-14-13. פושפרס: 17-15-11. חתירה: 16-14-12. גם אני עם 30 ק"ג. בתמונה: FGB, למי שלא ראה את הסרט.
והכי חשוב: שיהיה הערב ומחר פורים שמח.
בקרוב תמונות שמחות.
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה