אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

יום מנוחה סגרירי משהו

היום מנוחה.
אני החסרתי אמש את ברברה (יום ארוך מדי בעבודה) והתכנית זה להשלים היום. בתמונה: מתקן קרוספיט מאולתר יפה יפה בנמל התעופה של בבגדד (ולא, זה לא עיראקים שמתאמנים שם). אתם מוזמנים לשלוח אלי את תמונות הhome-gym שלכם (אם קיים) וניתן לו כבוד בבלוג. מחשבות והערות או תוצאות למי שמשלים - בהערות.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 2 comments

2 הערות קוראים:

גם אני החסרתי את ברברה, אותן סיבות יום ארוך + קניות בסופר. אבל יש תמורה לאגרה, "אימון" בצורה של להעלות את שקיות המצרכים הביתה. אני גר בקומה שניה בלי מעלית, שזה לא כזה נורא. הייתי צריך לעשות את המסע פעמיים, פעם אחת עם 7 שקיות מצרכים בכל יד כשהאוטו חנה מתחת לבית. פעם שניה הייתה, לאחר חניית הרכב כ 200 מטר מהבית להעביר את השאר שכלל שתי שישיות מים + שתי גלונים של אקונומיקה. רואים תמורה מהאימונים גם במקרים כאלה, עד כמה שזה משעשע.
את האימון ביצעתי הבוקר ב 5:15 עם 5*5 של הדוב במשקל של 40 קילו.
המלצה חמה לקרוא פוסטים בבלוג של אווה , היא מפרסמת שם פקל"ים שבעיקר מבוססים על משקל גוף. פק"לים מצויינים למי שקצר בזמן ורוצה בכל זאת להתאמן.
עוד מקום מצויין הוא הבלוג של Coach Rutherford, אותו אני מכיר מקלטות של אימונים לאיגרוף. מאמן שדוגל בשימוש ב dumbells וגם הוציא מס' קלטות בנושא.

אחלה בלוג יש לך דעאל!

הוסף רשומת תגובה