היום פק"ל בשם "אליזבת". פק"ל כח. 21-15-9 חזרות של (כלומר 21 חזרות מכל תרגיל בסיבוב הראשון, 15 בשני ו-9 בשלישי) :
60 ק"ג clean (מתחילים יעשו עם פחות, כמובן)
דיפ טבעות
בתמונה: מאסטר (קראטה שוטו-קאן) הירוקזו קנאסאווה, דאן-10. היום הוא בן 77 (!), אם כי בתמונה הוא קצת יותר צעיר. הוא היה תלמיד של מאסטר פונוקושי, מייסד הקארטה המודרני, וכיום הוא אחד מהמאסטרים הבכירים בעולם, אם לא הבכיר מכולם. קו"ח ורזומה תמצאו כאן, למקרה שתרצו להעסיק אותו. מכל מקום, אמש השתתפתי באימון שהעבירו המאסטר ובנו (אלוף עולם בזכות עצמו) במכון ווינגייט, כאורחי עמותה הנקראת "בודו למען השלום". היה מאלף לראות את השליטה והכושר של אדם כה מבוגר ועדיין כה מהיר, ומרשים בדרכו. הוא מורה אמיתי ובהרבה חן וסבלנות תיקן בעיטות, שימוש באגן ונשימה נכונה. חברים, יש אנשים רציניים.
1 הערות קוראים:
הקנאה בוערת בעורקי דעאל, איך אני מתגעגע לחזור לאימוני הלחימה. בכל מקרה אצלנו אין חדש או שצריך לומר חדשה, אבל יש סימנים שהסופ"ש כנראה יתפתחו העניינים. בכל מקרה נצלתי חלון הזדמנויות אתמול לבצע את גרייס, 30 power clean על זמן. ביצעתי עם משקל של 40 קילו, זמן סיום 5:25. יש סרטון יפה באחד הפוסטים האחרונים, של חברה שבצעו את הפוסט עם המשקלים המקסימליים. אם לא אחזור בימים הקרובים, שיהיה חג שמח לכולם ולא לשכוח שמצות שורטות בכניסה וגם ביציאה.
הוסף רשומת תגובה