היום פק"ל ידוע בשם "אנג'י" המהווה גם מדד לא רע לכח וסבולת שריר. כמה שיותר מהר להשלים:
100 מתח
100 שכיבות שמיכה
100 כפיפות בטן
100 סקוואטים
מומלץ לפרק לסטים של 10-10-10-10 מכל סוג, או כל פירוק אחר שיאפשר לכם לסיים את הכל ומהר, יחסית.
פרסמו תוצאות בהערות וב"תוצאות האמת" .בתמונה: הרכב שלי (2). I wish.
חג שמח
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה