לכבוד הקיץ שהגיע, הנה רעיון חדש ומוזר במיוחד.
אימון דרך ריצה במים. ההתנגדות רבה הרבה יותר, וצריך למצוא בריכה בעומק אחיד.
הבחור עם השם הבלתי אפשרי Pyry Tamminen טרח לפתח ממש נעליים מיוחדות בשביל זה, וגם מסלול ריצה ייעודי, וזה נראה כאילו הוא בונה על זה עסק!
מה עוד ימציאו לנו?
בקיצור, תנו לנו אימוני התנגדות רגילים, וכבר נזיע כהוגן. אנחנו בעניין של פשוט ויעיל, לא בעניין של מתוחכם ורטוב.
ספרו לנו על האימונים הרטובים שלכם.
7 הערות קוראים:
הערב עשיתי את NUTTS, הגיבור החדש שהופיע לפני שבוע. מכיוון שעשיתי מהזכרון, יצא שעשיתי בשינויים קלים. לקח 29:15, והיה קריעה. כיף!. אז הנה הפירוט:
10 Handstand push-ups (עשיתי 15)
Deadlift, 15 reps (עשיתי עם 85 ק"ג)
25 Box jumps(עשיתי 30)
50 Pull-ups (כנדרש)
100 Wallball shots(כנדרש)
200 Double-unders (כנדרש!)
Run 400 meters with a 45lb plate (רצתי עם הכדור)
אני חושב שאימון עם ה- Prowler עובד על הגוף באופן די דומה.
בכל מקרה, זה יכול להיות גיוון מעניין לאימונים.
אפשר גם לדחוף מכוניות :) , יש לך Prowler ?
נראה לי טיפשי לרוץ במים זה בערך כמו לשחות ביבשה אם כבר אתה בריכה תשחה זה הכי יעיל ועובד על כל הגוף למה לרוץ. זה נראה כמו גימיק.
לי אין prolwer, אבל לעומרי יש:
http://www.crossfitherzliya.com/2010/06/blog-post.html
כיף גדול!
מגניב, כל הכבוד לעומרי מגשים את החלום.
I once trained for a marathon with a group and one woman hurt her knee pretty early in the training. she spent the last 2 months only water running. when race day came, she kicked all our asses. It was amazing - we just shuffled along mile after mile and she got into amazing shape doing the exact same runs in water. If you have an injury, yonghave no choice, but I think water running is worth takign seriously. Where can you buy the belt in Israel?
הוסף רשומת תגובה