מנוחה

סרטון חביב, לא?
פורסם בשעה

2 תגובות:

  1. Unknown7 באוקטובר 2008 בשעה 23:24

    לכבוד זה שהרכבנו טבעות חדשות לאחר שהישנות נהרסו באכזריות מצערת, החלטתי להשתעשע קצת ועשיתי 8 סיבובים של-
    10 מתח טבעות
    10 דיפ טבעות
    10 לג ליפט
    היה מעורר השראה. המתח על הטבעות קשה הרבה יותר ממתח על המוט.

    השבמחק
  2. Kobi7 באוקטובר 2008 בשעה 23:39

    השלמתי את האימון של חמישה סיבובים של
    15 חזרות דדליפט
    12 חזרות Hang Clean
    9 חזרות Front squat
    6 חזרות Push Jerk
    עם משקל 40 ק"ג לקח 27:07 דקות

    השבמחק