מנוחה שוויצרית

היום (ומחר) אני בציריך, כך שבכל מקרה, אני נח... קפוא כאן.
אמש הייתי עייף אז עשיתי חצי מיכאל ב 10:30
פורסם בשעה

2 תגובות:

  1. Jonathan5 בנובמבר 2008 בשעה 2:46

    שלום
    היום עשיתי את פק"ל היום של ה-navy כאשר במקום ריצת מייל אחד ו30 צעדי ענק עשיתי 15 דקות איגרוף מול שק, את פראן עשיתי ב8 דקות ועוד שבעה סיבובים של סינדי

    השבמחק
  2. Kobi5 בנובמבר 2008 בשעה 9:02

    בצעתי את אנג'י.
    100 מתח
    100 כפיפות מרפקים
    100 כפיפות בטן
    100 סקוואטים
    לקח 14:50 דקות

    השבמחק