כח עצבני

היום אימון קשה שמתחיל ונגמר בהעלאת דופק חזקה, ובאמצע - הרבה כח. נעשה את כל הבאים על זמן (כמה שיותר מהר):
45 קפיצות חבל כפולות
45 Squat Clean עם 60 ק"ג (או פחות, לפי היכולת)
45 דיפ טבעות
45 קפיצות חבל כפולות
פרסמו זמנים והתאמות שעשיתם בהערות. 
פורסם בשעה

תגובה 1:

  1. מר קדמוני12 בפברואר 2009 בשעה 10:04

    עשיתי ב 24 דקות ארוכות ארוכות, כנדרש, עם משקל 40 ק"ג במקום 60, וגם ככה היה קשה מאוד.

    השבמחק