קמתי היום ב 5 השלמתי את אימון הסקוואט, שמיכה, מתח, בטן ב 25 50 75. לקח 36:50 דקות, מתח היה בלי קיפ ב DEAD אין מצב אני עושה קיפ על המשקוף דלת. מי המציא את המתח אחרי שכיבות שמיכה, מי?
אתמול העדפתי לרוץ כ- 6 ק"מ. אבל היום עשיתי את אנג'י. בחורה שווה אך מעייפת!! 36.20 דק' לקח לי לגמור איתה. המתח קרע אותי (21 דק' וב- 20 האחרונים שילבתי כ- 10 בקפיצות) וגם אחרי 35 מרפקים התחלתי להתקשות, אך סיימתי בשיניים. הבטן והסקוואטים הלכו יותר טוב. מחכה כבר למחר! להשתמע
angie
השבמחק27:46
כל התרגילים בתוספת תיק במשקל 7 ק"ג.
angie
השבמחק16:10
אבל בלי שום משקל, יא סוס.
100 המתח הסתיימו לאחר 8:13, ואז עוד כ 8 דקות להשלים את כל השאר.
או קי עומרי עכשיו אתה סתם משוויץ, העשן יוצא מהאוזניים
השבמחקקמתי היום ב 5 השלמתי את אימון הסקוואט, שמיכה, מתח, בטן ב 25 50 75. לקח 36:50 דקות, מתח היה בלי קיפ ב DEAD אין מצב אני עושה קיפ על המשקוף דלת. מי המציא את המתח אחרי שכיבות שמיכה, מי?
השבמחקפראן אחרי אנג'י ??????????????
השבמחקאתמול העדפתי לרוץ כ- 6 ק"מ.
השבמחקאבל היום עשיתי את אנג'י. בחורה שווה אך מעייפת!!
36.20 דק' לקח לי לגמור איתה. המתח קרע אותי (21 דק' וב- 20 האחרונים שילבתי כ- 10 בקפיצות) וגם אחרי 35 מרפקים התחלתי להתקשות, אך סיימתי בשיניים. הבטן והסקוואטים הלכו יותר טוב.
מחכה כבר למחר!
להשתמע