חזרנו למדידות - קרוספיט טוטאל

קרוספיט טוטאל: הגיעו למקסימום משקל ב:
1 חזרה מקס' Back Squat
1 חזרה מקס' Shoulder Press
1 חזרה מקס' Deadlift
הציון הוא המשקל המצרפי. ראו טבלת תוצאות ב FAQ המעודכן. פרסמו תוצאותיכם.
אני לא לגמרי בקו הבריאות אז אתמול וגם היום אני נח. מחר, בשאיפה, נחזור לשגרת אימונים, זיעה והתנשפויות.
פורסם בשעה

תגובה 1:

  1. or10 ביולי 2008 בשעה 0:28

    4 סיבובים על זמן של:
    15 פוש ג'רק 40 ק"ג
    400 מטר ריצה

    עשיתי הכול ASRXD ולקח סה"כ 11:14 דקות קשות ומפרכות.

    מחר בגרות בלשון, בהצלחה לי ולילה טוב לכם (:

    השבמחק