ריצת חמש

בוקר טוב, גם היום פק"ל פשוט: ריצת חמישה ק"מ.
פרסמו זמנים בהערות.
בתמונה: חולצה מגניבה, לנשים בלבד, שאפשר לרכוש כאן.
צום קל.
פורסם בשעה

תגובה 1:

  1. or11 באוגוסט 2008 בשעה 1:31

    זהו! החלטתי שאני חוזר לשגרת אימונים אמיתית.
    היום, לפי קרוספיט פיירפקס:
    5*3 פרונט סקוואט
    עשיתי 5 סטים של פרונט סקוואט עם 60 ק"ג.
    1) 4 חזרות
    2) 4 חזרות
    3) 7 חזרות
    4) 6 חזרות
    5) 10 חזרות קלילות של באק סקוואט...

    סה"כ לא הייתה מטרה ספציפית, אבל היה מאוד כיף.
    מחכה לאימון של מחר.

    טוב לחזור.

    השבמחק