בזמן שדעאל מגן על המדינה אני מוסיף לינקים לשלושה בלוגים מעולים שאפשר לקרוא בהם על אימוני קרוספיט מכל זוית אפשרית: http://www.againfaster.com http://crossfitvirtuosity.com http://byerscrossfit.blogspot.com כמובן שכולם באנגלית
היום עשיתי את אימון המתח. 10 סיבובים על זמן של: 3 מתח עם 20 ק"ג. 5 מתח ישר. 7 מתח עם קיפ.
עשיתי עשרה סיבובים כשבחמישה סיבובים הראשונים את המתח עם המשקל עשיתי ישרים ויפים עם 13 ק"ג, בסיבוב השישי התחלתי לרמות עם קיפינג ועם טווח תנועה חלקי. בשביעי כבר הורדתי ל10 ק"ג ובצעתי חלק. בשמיני התחלתי לרמות שוב... היה קורע ברמות וכיף.. 19:30 דקות.
בהצלחה דעאל,
השבמחקשמור על עצמך ושאלוהים ישמור עליך ועל כל החיילים שאיתך.
תחזור כבר הלוג שלך מה זה שומם
השבמחקאני מקווה שיהיה מעניין
מה עוד לא חזר הבלוג
השבמחקפשוט משעמם לי פה
מצ'עמממממממממממממם.
יש לו מחליף?
בזמן שדעאל מגן על המדינה אני מוסיף לינקים לשלושה בלוגים מעולים שאפשר לקרוא בהם על אימוני קרוספיט מכל זוית אפשרית:
השבמחקhttp://www.againfaster.com
http://crossfitvirtuosity.com
http://byerscrossfit.blogspot.com
כמובן שכולם באנגלית
היום עשיתי את אימון המתח.
השבמחק10 סיבובים על זמן של:
3 מתח עם 20 ק"ג.
5 מתח ישר.
7 מתח עם קיפ.
עשיתי עשרה סיבובים כשבחמישה סיבובים הראשונים את המתח עם המשקל עשיתי ישרים ויפים עם 13 ק"ג, בסיבוב השישי התחלתי לרמות עם קיפינג ועם טווח תנועה חלקי. בשביעי כבר הורדתי ל10 ק"ג ובצעתי חלק. בשמיני התחלתי לרמות שוב...
היה קורע ברמות וכיף..
19:30 דקות.