פרסומת לקרוספיט

אין מילים, מגניב לחלוטין. שבוע טוב.
פורסם בשעה

5 תגובות:

  1. or28 בפברואר 2009 בשעה 21:24

    משעשע ביותר
    אהבתי.

    השבמחק
  2. אנונימי28 בפברואר 2009 בשעה 22:10

    איך אוכל לקבל חוות דעת על ביצועים?
    אני מתחיל בקרוספיט
    תודה
    בעז

    השבמחק
  3. or1 במרץ 2009 בשעה 0:56

    תכתוב את הזמנים שלך כאן.
    חוות דעת לפי רמת ההתלהבות שלנו (;

    דרך אחרת: להשוות זמנים באתר הראשי.

    בהצלחה

    השבמחק
  4. אנונימי1 במרץ 2009 בשעה 1:01

    פראן:
    עם משקולת של 5קג' בכל יד והפסקה במתח כלומר, עשיתי 18 נחתי כמה שניות והשלמתי ל21
    כל זה קצת יותר מעשר דקות.
    Burpees כרגע לא מצליח יותר מעשר.
    יש לי מתח, משקולות יד עם כ15 קג'.
    וחבל.
    מה אפשר לעשות איתם.
    תודה
    בעז

    השבמחק
  5. or1 במרץ 2009 בשעה 18:18

    רצוי לאלתר/לקנות טבעות ולקנות מוט ארוך למשקולות + צלחות. אני יודע שבזמן כזה של מיתון זה קצת קשה, אבל תשתדל, זה חשוב יותר ממה שאתה חושב.

    עם הציוד הזה תוכל לעשות כמעט כל דבר שתרצה, וכמעט את כל ה-WODים שבאתר.
    בהצלחה!

    השבמחק