לא, ניל ארמסטרונג לא צילם את זה מהחלון של אפולו 13 אבל אני יכול לדמיין לעצמי שבשמש הבוקר הראשונה על הירח הדברים נראו קצת דומה. לצערי, אצלי לא היתה כזו דרמה ולא צילמתי את זה בטלסקופ החלל האבל, אלא בסך הכל צילום מהשולחן במטבח. המכתשים והגבעות הן כולן תוצרת בית ותאווה לעיניים ולחיך.
את המתכון המצוין לפשטידת הירח הזו קיבלתי מענת פרנק סלמי.
וכך תעשו:
- שתי בטטות יפות, קלופות ופרוסות דק
- סלק חי, קלוף ופרוס
- בצל גדול קצוץ
- 4 ביצים
- קופסת חלב קוקוס איכותי (400 מ"ל)
- תבלינים ועשבי תיבול
- שמן זית
בתבנית תנור גדולה משטחים את הבטטות, הסלק והבצל ומערבבים עם שמן זית וזורים מעט מלח גס. לא מערבבים את הירקות אלא משאירים בצל לחוד, בטטות לחוד וסלק לחוד (אחרת כל הירקות יצבעו מהסלק).
מכניסים לתנור חם לכ 30 דקות, עד שהירקות מתרככים קצת (אבל לא צלויים היטב כמו באנטיפסטי)
מוציאים מהתנור ומסדרים את הירקות יפה יפה בתבנית לפשטידה.
בקערה מערבבים 4 ביצים עם חלב הקוקוס. מוסיפים פלפל שחור, קצת מלח ועשבי תיבול (טימין הולך מצוין, אבל תרגישו חופשי לאלתר עוד).
שופכים את התערובת על הירקות ומחזירים לתנור לאפייה של עוד כחצי שעה, עד שהירח זורח.
טעים לאללה.
(ואפשר גם את אותה פשטידה עם ירקות אחרים ומעוטי פחמימות, למשל ברוקולי, פטריות, כרובית ועוד).
בתיאבון.
(המתכון הזה ועוד מאגר נהדר של מתכונים שווים יעמוד לרשותכם ב paleo.co.il )
נשמע נפלא. כמה זה קופסא של חלב קוקוס? 400 מ"ל?
השבמחקכן!
השבמחקזה נראה מצוין, ואני רק תוהה אם זה לא יוצא קוקוסי מדי, ואם יעבוד לי עם שמנת מתוקה במקום. בהחלט אנסה בהזדמנות.
השבמחקתודה!
מיד עשיתי. אבל הקוקוס והביצים ביחד יצא קצת מושי, וגם לא חתיכי כמו בתמונה. במה פישלתי?
השבמחקאולי תאפה עוד קצת?
השבמחקשאלה; יוגורטים לא ניכללים בפלאו? בספר זה נראה בסדר.
השבמחקשאלה; יוגורטים לא ניכללים בפלאו? בספר זה נראה בסדר.
השבמחקיוגורטים טבעיים, כמו 6.5% של תנובה (פקק ירוק, ליטר וחצי) או יוגורט עזים, נכללים. יוגורט הוא מזון מותסס, כך שכל הסוכר של החלב נעלם בגלל שהחיידקים מעכלים אותו. מה גם שהוא שומר על אוכלוסיית חיידקים פרוביוטיים טובה במעיים.
השבמחקיוגורטים שתקבל במטוס (או כל יוגורט עם דמות קומיקס, או בצבעים לא-לבנים), מפוצצים בסוכר ובצבעים מלאכותיים, ולכן לא נכללים.
וואו איזו פשטידה טעימה! ניסיתי לעשות גם עם גזר במקום סלק אחד, ויצא יותר מדי מתוק, לא ממש אהבתי.
השבמחקלדעתי 400 מ''ל קרם קוקוס זה יותר מדי, אני השתמשתי בקופסת קרטון של 250 מ''ל, וזה עדיין נראה לי הרבה. שמתי בסוף רק משהו כמו 150 מ''ל לפשטידה וכל השאר שימש כרוטב לחזה עוף! יאממ... חזה עוף כזה לא אכלתי בחיים!
יצא מ ע ו לה!!!!!
השבמחקמיכל
שלום רב!
השבמחקקודם כל תודה על המתכון.
אני רגישה לקוקוס, במה לדעתך ניתן להחליף את חלב הקוקוס?
שמנת מתוקה
השבמחק