ג'רמי

היום פק"ל חדש בשם ג'רמי. דומה לפראן אך אכזרי ממנו בצד הסבולת. שלושה סיבובים, 21, 15 ו 9 חזרות מכל תרגיל של:
- Overhead Squat במשקל 40 ק"ג
- בורפיז
בתמונה: Overhead Squat מושלם.
שבת שלום.
פורסם בשעה

תגובה 1:

  1. מר קדמוני25 ביולי 2008 בשעה 17:39

    השלמתי את פראן כנדרש. שיא אישי (שיפור של דקה!) 8:55
    שבת שלום ומפורק

    השבמחק