ביצעתי את האימון עם שינויים קלים: 1. במקום 15 מתח עשיתי 5 מתח + 10 מתח בקפיצה. 2. פושאפס רגילים 3. פשיטות בארבעים וחמש מעלות. 4. כפיפות בטן רגילות (רגליים תפוסות).
סה"כ ארבעה סיבובים מלאים. רצף עבודה טוב, כלומר לא נתקעתי עם חוסר כח רציני מדי. metcon כהלכתו.
עשיתי כנדרש בדיוק, אבל בדיוק, ולקח 19:17 להשלים חמישה סיבובים מלאים. כפיפות המרפקים על הטבעות היו החלק הקשה ביותר, ודווקא המתח היו החלק הקל ביותר. יש הפתעות בחיים.
ביצעתי את האימון עם שינויים קלים:
השבמחק1. במקום 15 מתח עשיתי 5 מתח + 10 מתח בקפיצה.
2. פושאפס רגילים
3. פשיטות בארבעים וחמש מעלות.
4. כפיפות בטן רגילות (רגליים תפוסות).
סה"כ ארבעה סיבובים מלאים. רצף עבודה טוב, כלומר לא נתקעתי עם חוסר כח רציני מדי. metcon כהלכתו.
עשיתי כנדרש בדיוק, אבל בדיוק, ולקח 19:17 להשלים חמישה סיבובים מלאים. כפיפות המרפקים על הטבעות היו החלק הקשה ביותר, ודווקא המתח היו החלק הקל ביותר. יש הפתעות בחיים.
השבמחק