דדליפטים

היום דדליפט 1-1-1-1-1-1-1, עד למקסימום. פעם אחרונה שעשיתי את האימון הזה הייתי ב NYC ושם הגעתי ל 140 ק"ג.

פרסמו התוצאות שלכם. 

אמש עשיתי 5-5-5-5-5 של Overhead sqaut. התוצאות היו (אחרי חימום): 50*5, 52.5*5, 55*5, 57.5*5, 60*5. ואז 65 ק"ג חזרה בודדת. 

שבת שלום.