אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

יום הזכרון

היום חברים, אני מנסה לחזור לשגרה. אחרי נחיתה ביום שישי אחרי הצהרים בנתב"ג, כנראה שחטפתי איזה צינון ממי שישב לידי, והייתי די מושבת מפעילות (ג'טלג + גרון נפוח זו לא קומבינציה טובה לאימונים עצימים).

נראה שהימים האחרונים כללו כמה אימונים מאתגרים למדי, ולפניכם הבחירה בין שני אימונים:
21-15-9 של הנפות עם 40 ק"ג ומתח מלא (חזה נוגע במוט). זהו האימון של מבחן המיונים למשחקי קרוספיט, שנערך השבוע.
או, אימון מהיום:
חמישה סיבובים של 21 חזרות של סומו דדליפט הי פול עם 40 ק"ג ו 21 דיפ טבעות. קליל...

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה