חודש טוב לכולם (היום, חברים, ראש חודש תמוז, שמסמן גם את הנעורים, את הקיץ, ואת חום השמש).
על הצורך בחשיפה לשמש ועל החשיבות העצומה שיש לויטמין D בבריאות הכוללת שלנו ובעמידות מול מחלות שונות (החל מהצטננות ועד חלילה, סרטנים למיניהם), כבר כתבתי כאן ממש לא מזמן.
אז כדי שלא רק נדבר על זה, הנה עוד סרטון מגניב ושמח לגמרי על הנושא.
יאללה, אני כבר התחלתי לתפוס יותר שמש בכל הזדמנות.
4 הערות קוראים:
הערב רצתי את המסלול הקבוע שלי, אותו לא ביצעתי כבר חודשיים. מדובר בכ6.5 ק"מ במסלול הררי, יחסית, רובו בשטח. בקיצור, שיא אישי של 33:59, שזה שיפור של 2 דקות בערך מהפעם הקודמת !!!
גדול. הויבראם + מנוחה טובה לברך = תוצאות מצוינות.
שמח לשמוע שעסקים כרגיל :)
סחטיין על הריצה.
אהבתי את הסרטון.
סרטון נחמד מאוד. כל הכבוד על הריצה היום, דעאל.
אגב ויבראם, היום בבוקר לפני שיצאתי לבית הספר הספקתי לראות את אברי גלעד נכנס לתכנית הבוקר שלו נעול בפייב-פינגר משלו משוויץ לכל עבר. אני מניח שהייתה משבצת אחר"כ...
הוסף רשומת תגובה