זוועה.
חם, לח, כבד. אי אפשר לעשות פעילות של ממש בשעות היום שלא בתוך מזגן, וגם בערב יש תחושה של מרק באויר.
אני בוחר באימונים קצרים מאוד וכבדים. למשל 5 כפול clean + thrusters ואז 10 chest to bar pull ups. כפול 3. תכננתי כפול חמש, אבל היה לי חם. מאוד חם, והגוף מגיב בהתאם.
ומה אתם עושים? האם אתם ממשיכים להתאמן כרגיל? יצא כאן למישהו לרוץ אשכרה בחוץ בשבוע האחרון?
והערה בעניין אחר: מגיפת ההשמנה העולמית ממשיכה לצבור משקל (מן חידוד לשון שכזה), הנה עדכון מהשבוע מהניו-יורק טיימס. מדהים לחשוב שככל שהתקדמנו והתפחתנו כתרבות אנושית, נדמה שעברנו נקודה דמיונית כלשהי ממנה החלנו להדרדר. מה שמזכיר לי, באורח משונה, את הסרט וולי, שבני רואה מדי פעם, שם בני האדם כבר התנוונו למן לווייתנים רכים וחסרי יכולת תנועה.
המציאות שוב עולה על הדמיון.
5 הערות קוראים:
הי דעאל, קצת חם אז נשברים ? :)
אצלנו העניינים כרגיל, גם רצים וגם מרימים. אמנם בשעות הערב המאוחרות אבל עדיין ממשיכים בשגרה.
מעניין לשמוע תגובה ממתחרי משחקי קרוספיט, שעשו שכיבות שמיכה על המשטח השחור והלוהט הזה במשחקים.
אני יכול לספר שבאמת היה חם, אבל לא יכולנו לאכזב את המעריצים, אז המשכנו.
ממשיכים כרגיל לפי האתר הראשי.
אלון, גדול!
כדי לא לצאת לגמרי פארש, עשיתי הערב אימון מוגבר. חמישה סיבובים של 400 מטר ריצה ועוד 15 OHS אבל עם 48 ק"ג. 20:10. לא מהר, אבל עשרה ק"ג יותר מבדרך כלל. כל הסטים לא שבורים. היה לח.
לכל מחפשי אלטרנטיבות לאימון
ברור ששחייה היא האימון האידאלי לגל החום הזה.
דרך אגב אני שוחה עם נעלי 5fingers שמשמשות כמעין סנפירים ובנוסף מציפות לי את כפות הרגליים וכך השחייה שלי יעילה יותר.
אימון אידאלי שחית ספרינט של 100 מ' חתירה * 5
הוסף רשומת תגובה