אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

שבוע חדש

אהלן, לאחר שבוע וחצי של יציאה מוחלטת משגרת אימונים, היום חוזרים!

האמת היא שאמש כבר רצתי 7.5 ק"מ וביום חמישי 5.5 ק"מ, כדי להרגיש שאני עדיין יכול לזוז. אני יכול.
היום אימון שכל כולו מתח. עשרה סיבובים (אוקיי, אפשר פחות לבני תמותה רגילים), שכל סיבוב כולל:
3 עליות מתח עם משקולת 20 ק"ג
5 עליות מתח ישרות
7 עליות מתח רגילות (קיפ).
ספרו מתי נשברתם...

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה