אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

גרייס (חסד)

בוקר טוב. היום פק"ל בשם גרייס. 30 חזרות של clean and jerk, היינו: דחיקה. הסטנדרט לעל-אנושיים עומד על 60 ק"ג. בתי-תמותה רגילים ישתמשו ב 40 או 30 ק"ג או רק מקל מטאטא, הכל לפי היכולת.
אני לא יכול לבצע את האימון (כאמור, אין כאן משקולות חופשיים), אז במקום זה רצתי בחוץ בשדרות מטופחות להפליא (הכל ירוק שבא לבכות). 23 דקות ריצה. אח"כ אבדוק בגוגל כמה מרחק זה היה.
יום טוב אמריקה.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 3 comments

3 הערות קוראים:

אך היה סט חלש ביותר, ביצעתי אותו עם 30 קילו בסטים של 10. אמנם ביצעתי את כל השלושים, אבל הייתה הרגשה זיפתית. תרם לזה כמובן שהתחלתי את האימון מאוחר, הגעתי מאוחר הביתה מהעבודה ונכנסתי לזה עייף. לגבי זה היה יותר מבחן של כוח רצון, למרות העייפות להתאמן בכל זאת. אמנם קיים הויכוח שכאשר עייפים, הטכניקה נפגעת. אני חושב שזה מאוד אישי, לגבי הקפדתי בכל זאת לשמור על תנועה נכונה. הזיפתיות נבעה כנראה, מחוסר הרגשת ה"היי" התמידית שנלווית לאימונים שוב כנראה בגלל העייפות.

התגובה הוסרה על ידי המשתמש שכתב אותה.
התגובה הוסרה על ידי המשתמש שכתב אותה.

פרסום תגובה