אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ג'קי

היום ג'קי. אימון נדיר למדי וחביב.

1000 מטר חתירה
50 חזרות של THRUSTER עם 20 ק"ג
30 עליות מתח
ואמש התאמנתי על C&J, הפעם עד 69 ק"ג בלבד.
שבת שלום

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 5 comments

5 הערות קוראים:

עשיתי חצי "ברברה"
1:52 , 1:45, 1:47, 2:08, 1:58,
לא הרגשתי שהגעתי לקצה.
היה לי ממש קצת קשה במתח האחרון ולא יותר מזה.
מחר או ביום ראשון אנסה את "פראן" ואדווח
שבת שלום
בעז

יפה דון, תן לי בראש!
האישה שאתי החליטה לנסות קרוספיט בצורה שיטתית. ביום חמישי עשתה 5*5 של דדליפט (פעם ראשונה שעושה דדליפט. הגיעה ל 47.5 ק"ג. סבבה להתחלה, כי עיקר המחסום הוא פסיכולוגי "זה לא כבד נורא?").
והיום עשתה את ג'קי. חתירה כנדרש. הט'רסטרס עם 10 ק"ג ומתח בקפיצות. הכל 12 דקות וקצת. כבוד.

הי לכולם

חגגגגג פורים שמייח !!!

לכם ולכל המשפחה.

פרסום תגובה