אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

כח עצבני

היום אימון קשה שמתחיל ונגמר בהעלאת דופק חזקה, ובאמצע - הרבה כח. נעשה את כל הבאים על זמן (כמה שיותר מהר):

45 קפיצות חבל כפולות
45 Squat Clean עם 60 ק"ג (או פחות, לפי היכולת)
45 דיפ טבעות
45 קפיצות חבל כפולות
פרסמו זמנים והתאמות שעשיתם בהערות. 

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

עשיתי ב 24 דקות ארוכות ארוכות, כנדרש, עם משקל 40 ק"ג במקום 60, וגם ככה היה קשה מאוד.

פרסום תגובה