אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

אז מה היה לנו כאן?

היום מנוחה, לה אני זקוק אחרי כמה ימים רצופים של תרגול לפי הספר.

אמש בצעתי פק"ל של שבעה סיבובים שבכל אחד נעשו 10 הרמות דדליפט סומו גבוהות ו 10 דיפ טבעות. הכל לקח 13:59. 
מחר בטח כבר יצמחו לי הידיים מחדש...

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

האימון הזה לקח לי 7:09, אבל עשיתי רק עם 30 ק"ג.
שרירי המסור נתפסו לי חזק ואני בקושי זז.

היום קיבלתי בחזרה את האופניים שלי מתיקון ורכבתי קצת. חצי שעה של אורבן על קצה המזלג. התרגול הזה עובד - השליטה שלי על האופניים בשטח גדלה בצורה רצינית: אני כבר לא מפחד להשכיב את האופניים בסיבובים חדים, לחצות מסלעות או לקפוץ מדרגות (עד חצי מטר).
בקיצור - כיף!

פרסום תגובה