אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

צעדים, מתח ובטן - המון

היום פק"ל ארוך ונחמד:

30 מטר בצעדי ענק, 21 מתח, 21 כפיפות בטן
30 מ' בצעדי ענק, 18 מתח, 18 בטן
30 מ' בצעדי ענק, 15 מתח, 15 בטן
30 מ' בצעדי ענק, 12 מתח, 12 בטן
30 מ' בצעדי ענק, 9 מתח, 9 בטן
30 מ' בצעדי ענק, 6 מתח, 6 בטן
שבשורה התחתונה זה יוצא ה-מ-ו-ן צעדי ענק, שיבטיחו לכם סוף שבוע עם התכווצויות ברגליים :-)


Share/Bookmark

By מר קדמוני with 6 comments

6 הערות קוראים:

כמו אידיוט לא ראיתי שרשום 100 פיט חשבתי זה 100 צעדים אז כל סיבוב עשיתי 100 לאנג'ים ...

עם הטעות סיימתי את האימון ב-30 דקות.

לא נורא דון, רק נהיית חזק יותר מזה :-)
אני עשיתי כנדרש, 13:49

לאור חיבתי הגדולה ללאנג' (ממש לא) עשיתי:
30 לאנג'
18 מתח
30 לאנג'
15 מתח
30 לאנג'
12 מתח
סה"כ - 18:30
את הבטן פשוט שכחתי לעשות וטוב שכך כי בסוף האימון התחיל לרדת עלי גשם ואם הוא היה מתארך אז הייתי צריך להפסיק אותו באמצע.

מורן, אימון בגשם זה אחד הדברים הכיפיים...
ככה אתה מרגיש כמו חלק מאיזה סרט של רמבו, זה הארדקור.

אני חולה.
אז אין אימונים בזמן הקרוב.

ריצה בגשם זה הארדקור.
מתח בגשם זה לבקש צרות. לאנג'ים בגשם זה מסכנות נטו.

מתח בגשם מרגיש קצת פחות האדקור, אבל עדיין אחד הכיפיים.
לאנג'ים בגשם יצא לי לעשות, נחמד...

אבל ברפיז בגשם... אחח! זה תענוג אמיתי (;

פרסום תגובה