אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

גיבור, חפרו לך כל היום בעבודה?

אמש עשיתי את Severin, גיבור חדש.

הבחור כולל 50 מתח, 100 שכיבות שמיכה עצבניות (מרימים את כפות הידיים מהרצפה בכל חזרה, מה שהסתבר כעונש רציני ביותר ועליית מדרגה ברמת הקושי), ואז ריצת 5 ק"מ. הכל לקח ה-מ-ו-ן זמן. הגוף הרגיש עייף מהאימון של מוצאי שבת, ושכיבות השמיכה התפרקו לסטים של 5 בלבד, כך שהעסק כולו נמשך נצח. 44:38, אם להיות יותר מדויקים (אבל, תירוץ, הריצה במסלול של עליות וירידות).
מה עשיתם אתם אתמול? מזמן לא שמענו.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 2 comments

2 הערות קוראים:

עשיתי את המתח והשכיבות שמיכה לא הצלחתי לרוץ יותר מ500 מ'

תודה אנונימי. גם אותי האימון הזה פשוט הרג. בעיקר שכיבות השמיכה. חמשת הק"מ נדמו לי אז ממש כנצח נצחים.

פרסום תגובה