אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

Nate

הערב בצעתי את נייט. הספקתי רק 7 סיבובים מלאים שכל סיבוב כולל: 2  muscle up, ואז 4 כפיפות מרפקים בעמידת ידיים, ו 8 SWING עם 30 ק"ג לקינוח. האמת היא שחמשת הסיבובים הראשונים הושלמו בדיוק ב 11 דקות, ושני האחרונים נמשכו נצח. בעיקר ה muscle up, כמובן. 

יש כאן למישהו פתרון איך להמנע מהשיפשופים שעושות הרצועות של הטבעות בצד החיצוני של היד? (וואללה, איזו שאלה נדירה יצאה לי כאן).

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 4 comments

4 הערות קוראים:

להגיד אווץ' ולקוות שזה לא ידמם יותר מידי :)

אפשר להתאמן עם חולצה ארוכה, או לעטוף את היידים בנייר וסילוטייפ או משהו...

תמיד ב transition מה מתח לדיפ יש שיפשוף מתעמלים שמים פלסטר בחיבור עם כף היד
http://www.gymnasticbodies.com/images/image004.jpg

נראה לי שהוא מדבר יותר על האיזור של האמה ליד המרפק - באימון של ה-30 מאסל אפס גמרתי מדמם בגלל החוט של הטבעות.

פרסום תגובה