אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

כמה עניינים

אתמול בערב פגשתי את Luce.

כאמור, גיבור חדש שחשבתי שיקח לי 39 דקות לסיים. בפועל, לקח לי 34 דקות ו 39 שניות לעצור את השעון. היה כיף. ריצת קילומטר אחרי 100 סקוואטים זה לא קל, אך ה muscle ups היו מהירים יותר מהציפיות (אבל, וזה אבל חשוב, לא התחלתי אותם מתליה מלאה, כלומר קצת תנופה עם הרגליים בכל זאת היתה). הריצה שלי עדיין חלשה.

ערב לפני כן עשיתי אימון שחיה נוסף עם אנדרי, המאמן שלנו שהוא גם מאמן נבחרת ישראל במים פתוחים, אז משהו בשחיה הוא יודע. אני מקווה שגם אני אצליח לבסוף להרגיש יותר דג במים (ולא כמו סוס במים).

מי שרוצה להחשף קצת יותר לקרוספיט, הנה הזדמנות לאימון אחר: עומרי מקרוספיט הרצליה, מארגן אימון פתוח ביום שישי הבא, ה 16 לחודש, ב13:00 , בחוף הים בהרצליה. פרטים מלאים והרשמה תמצאו כאן.

ומי שסוף סוף בעניין של לאכול פלאו (Paleo), הנה עוד פוסט קצר וברור בנושא, מאת Crossfit Milford.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה