אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ערב שבת

הי חברים.

אמש עשיתי אימונון ריצה-שחיה-ריצה (לא להתלהב. כולה 1600 מטר ריצה, עשר בריכות ועוד 1600 מטר ריצה). כיף באויר הלילה הבהיר. היום, למרות החום, החלטתי לאתגר את עצמי עם איזבל. התקן אומר ביצוע של 30 חזרות עם 60 ק"ג, והנפה מלאה. אני הפחתתי ל 48 ק"ג, שזה גם לא מעט עבורי ל snatch. בקיצור, לקח 11:14. אני שמח שכל החזרות היו snatch אם כי חלקם היו power snatch (כלומר, קצת פחות בסקוואט).
מישהו כאן עשה גם הוא את איזבל ורוצה לספר לנו?
מה קורה שנעלמתם מהתגובות?

והנה סנאץ', למי ששכח:


















Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה