אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

אז מה עשיתי בסוף

אוקיי, רומן קצר עם "דיאן" שכלל לפי התפריט, 21, 15 ו 11 חזרות של deadlift ועמידת ידיים.
האמת שהשתמשתי במשקל נמוך מאוד ל deadlift - רק 35 ק"ג ובכל זאת הצלחתי להזיע למרות מזג אויר הקר הזה
רק למען הסר ספק: הפק"ל היומי הרשמי כלל ביצוע deadlifts (למישהו יש רעיון לתרגום הולם?) של 100 ק"ג!

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה