אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

המתיקות שאחרי

בתמונה: חלקים נבחרים מ"סצינת הקרוספיט" בארץ. את הסרט המלא מהבלוג של צבי תמצאו כאן.


ומי שבעניין, יעשה היום חמישה סיבובים של 15 חזרות Push Jerk עם 40 ק"ג ו-15 מתח L. התאימו המשקלים והחזרות ופרסמו תוצאות. 

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 3 comments

3 הערות קוראים:

איזה חמודים!!!
השלמתי היום סינדי - 14 סיבובים מלאים + 5 מתח.
הבנתי מה זה "פונקציונאליות", אני מרגיש היטב את כל הגוף.
דעאל- לא אמרתי עד עכשיו, אבל סחתיין על הבלוג! מעבר לתכנים המעניינים ולאופן ההגשה, האינטראקציה ממש עוזרת לי להתמיד. יישר כח!!!
להשתמע

דעאל,
רציתי להודות לך שפרסמת את הקישור למתכון של הפסטרמה! עשיתי אותה היום (הראשונה שמופיעה) ואומנם היא עדין לא נאכלה עד תום, אבל אני נותן לה עד מחר, גג יום שני.

השתפרת גלעד! נראה שאתה מגלה את כוחה של הקהילתיות (והתחרותיות) כמנוע לשיפור אישי.
אני עשיתי אימון רצחני של CFE. הוא כולל עשר פעמים 200 מטר ספרינט בעליה. יש אצלנו עליה 11%. להיט. נחתי 3 דקות וחצי בין ריצה לריצה (רוב הזמן הזה זו הירידה חזרה בהליכה).

פרסום תגובה