בוקר טוב. היום פשוט: Front Squat 3-3-3-3-3-3-3
כלומר שבעה סטים, כל אחד עם שלוש חזרות. נוסיף משקל בין סט לסט, עד למקסימום באחרון.
פרסמו תוצאות ומשקלים בהערות
אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome
best blog in Hebrew about primal lifestyle
בוקר טוב. היום פשוט: Front Squat 3-3-3-3-3-3-3
כלומר שבעה סטים, כל אחד עם שלוש חזרות. נוסיף משקל בין סט לסט, עד למקסימום באחרון.
פרסמו תוצאות ומשקלים בהערות
סקוואט קדמי
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה