סקוואט קדמי ~ מר קדמוני

אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

סקוואט קדמי

בוקר טוב. היום פשוט: Front Squat 3-3-3-3-3-3-3
כלומר שבעה סטים, כל אחד עם שלוש חזרות. נוסיף משקל בין סט לסט, עד למקסימום באחרון.
פרסמו תוצאות ומשקלים בהערות