אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

סומו ודיפס

בוקר טוב נוסף ממכלן הרחוקה. טוב, סה"כ נחמד פה. סוף השלכת אבל כבר קור כלבים. היום הפק"ל מעניין (ולצערי אוכל להשלים אותו רק אחרי החזרה לארץ, מתישהו לקראת חצות הלילה - החזרה, לא ההשלמה כמובן). אחרי שסיימי לבלבל את המח, לפק"ל עצמו:
שבעה סיבובים על זמן, בכל סיבוב נעשה עשר הרמות דדלפיט-סומו גבוהות של 40 ק"ג (שזה הרמות דדליפט עד לגובה חזה כשהידיים כמעט צמודות זו לזו) ועשר דיפ טבעות.
פרסמו חוויות, גרסאות אישיות ותוצאות בהערות.
בתמונה: סרטון נוסף על הדרכת ביצוע muscle up

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה