אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

מנוחה אירופאית

בוקר טוב מציריך הקרה אך שטופת השמש (הבוקר). היום מנוחה.
לא שהתאמנתי אמש, הגעתי עייף מדי ולא הצלחתי לגרד את עצמי לאימון בחדר מלון...
כמה התייחסויות להערות חברי הקהילה: חבל של טבעות בהחלט יכול ליצור שטפי דם, לכן עדיפות רצועות ולא חבלים.
strokes בחתירה מתייחס למספר המכות במים בדקה ולא למרחק. בקצב טוב ואגרסיבי 500 מטר לוקחים בערך 2 דקות. קצב אדיר זה חצי ק"מ לוקח דקה ו 45 שניות.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 3 comments

3 הערות קוראים:

דעאל סתם שאלה
התאמנת קרוספיט בארה"ב פעם? איך הגעת לזה בכלל?

היום אליזבת'.
טוב, רק כמעט.

בבוקר (10:00) יצאתי עם חבר לטייל, הטיול היה אמור לארוך שעתיים לכול היותר, אבל הפך במהרה לטיול אתגרי "אוף רואד", שארך כ-4 שעות.
היום בערב, כשכבר חשבתי לעצמי שאוותר על האימון (בצער וביגון רב) קיבלתי עידוד מהמשפחה והחלטתי להתאמן ללא שעון העצר (אימון בלי זמן, ב"ווליום" נמוך).
אבל במהרה גיליתי שקרוספיט זו תחרות, וכשאין במי להתחרות, אי אפשר להתאמן.
בכול מקרה ויתרתי על האימון, מקווה שמחר אוכל להשלים את המתח עם המשקל.

עדכון חשוב לא חשוב:
מחר אני נוסע לסופ"ש (רביעי-שבת), אשתדל לשמור על שגרת אימונים מאולתרת עד כמה שאפשר. אבל לא אוכל להגיב.

כיף לראות את כול המגיבים החדשים.

כן ירבו!


לילה טוב.

fran עם 30 קילו 11 דקות .
פעם הבאה ננסה לעלות ל-35 קילו .

פרסום תגובה