אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome



The Toughest Two Minutes, Episode 4: Don't Blink from Patrick Cummings on Vimeo.

שבעה סיבובים על זמן, בכל סיבוב נעשה:
21 (!) חזרות של דחיקות כתפיים (Shoulder press), של 34 ק"ג (או פחות, לפי היכולת)
21 פשיטות גוו
פרסמו תוצאות ותחליפים או התאמות.
ובסרט, כבאי חיה רעה, מקום ראשון באליפות ארה"ב לכבאים (יש דבר כזה), מתאמן בקרוספיט, אלא מה.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 2 comments

2 הערות קוראים:

חזרתי מהחופשה הנחמדה שלי. ביצעתי את האימון של היום עם 30 קילו ורק חמישה סיבובים. לקח לי 33 דקות.

פרסום תגובה