בוקר טוב ושמח מארץ ישראל (שוויץ קפואה, דרך אגב, אבל כבר מקושטת טיפ טופ לכריסטמס). היום שוב אימון חדש. יפה. על זמן נעשה:
100 סקוואטים
2 muscle up
80 סקוואטים
4 MU
60 סקוואטים
6 MU
40 סקוואטים
8 MU
20 סקוואטים
10 MU
ספרו בהערות כמה זמן לקח לכם. נשמע אימון כיפי.
ובתמונה: אך, יפה יפה סן-פרנסיסקו, לא ככה?
2 הערות קוראים:
פראן כנדרש בשיא אישי של 7:11
הלכתי למות
כל הכבוד , דעאל.
אני השלמתי את פראן הראשון שלי ב- 12:22, בהפסקות.
מקווה ליותר טוב בהמשך.
הוסף רשומת תגובה