אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

החמישים המייאשים והמשמחים

היום "חמישים מייאשים". נעשה ברצף חמישים חזרות מכל אחד מהתרגילים הבאים, נמדוד את הזמן, ונספר על זה בהערות:

50 קפיצות קופסה
50 מתח בקפיצות
50 ניעות משקולת שאוחזים בשתי ידיים, עם 16 ק"ג
50 צעדי ענק
50 ברכיים למרפקים (מבצעים בתליה על המתח)
50 Push press עם 20 ק"ג
50 פשיטות גוו
50 זריקות כדור כח 8 ק"ג לקיר
50 בורפיז (!)
50 קפיצות חבל כפולות
ואז מתים.
הגדילו את התמונה כדי לראות מה קרה לחגורה של לואיס מקרוספיט טורונטו. חמוד.
שבת שלום.



Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה