הרמות 40 ק"ג ~ מר קדמוני

בוקר טוב. היום אימון נחמד. חמישה סיבובים ברצף, כמה שיותר מהר, שבכל סיבוב נעשה

15 הרמות סומו גבוהות של 40 ק"ג

15 Thrusters של 40 ק"ג

מתחילים יעשו את אותו האימון עם 30 ק"ג או 20 ק"ג, לפי היכולת. פרסמו זמנים ותוצאות בהערות.

תמונה וסרט של אימון טיפוסי, אך אחר.

By מר קדמוני with No comments

מר קדמוני