אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

גב ובטן

היום פק"ל ללא שם. הוא כולל חמישה סיבובים על זמן, שבכל סיבוב נעשה 30 כפיפות בטן עמוקות ו- 25 פשיטות גו
מתחילים יעשו כפיפות בטן רגילות ו"סופרמן" במקום (היינו, לשכב על הבטן ולהרים את החזה ל 2 שניות כל פעם). פרסמו זמנים ותוצאות בהערות.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה