ריצה

בוקר טוב וערב חג שמח. היום ריצת חמישה ק"מ
פרסמו זמנים ותוצאות בהערות. סוכות שמח!
אמש עשיתי ואריאציה על אימון אמש: 15-12-9-6-3 של הרמות סומו גבוהות ו thruster. לא אימון ארוך במיוחד אבל אחרי קצת זמן שיצאתי מאימוני משקולות, זו היתה חזרה טובה

ריצה

By מר קדמוני with No comments