Front Squat ~ מר קדמוני

בוקר טוב. היום פק"ל של מקסימום כח בחזרות בודדות. נעשה -1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 של סקוואט קדמי. סה"כ עשר חזרות, הרעיון להגיע לשיא אישי בחזרה האחרונה. פרסמו תוצאות בהערות.

בתמונה: לימוד סקוואט ללא משקל, בסדנת הסמכת קרוספיט בוירג'יניה.