אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

נזכור את כולם

נזכור. את עזרא אשר ז"ל, את יוסי אוחנה ז"ל, את נתי כוכבי ז"ל, את עמנואל מורנו ז"ל - כולם חברים, בני מחזורי. כולם קצינים, כולם הכי קרביים שאפשר. היו הם העידית של העילית, המיטב האמיתי, היפה והנדיר של הארץ הזו. יהיה זכרם ברוך.





וליום שישי זה, שגיא אירגן אימון יום הולדת עצבני בשם 4X4, בקרוספיט הרצליה, מאחת בצהרים ועד שלוש.


Share/Bookmark

By מר קדמוני with 7 comments

7 הערות קוראים:

תיקון: זה בשישי הבא 30.4

מורן צודק זה אכן ב 30.4 יום שישי הבא (לא הקרוב ).
יש מצב שתגיע דעאל ? 

נזכור את חיילי גדוד לביא נוב' 01 קובי נעים ז"ל, רונלד ברר ז"ל ואסף ביתן ז"ל כולם היו בני מחזור שלי

מצאתי ערך גליקמי לכל מאכל ומאכל
http://www.naturemed.co.il/hc2/glindex.html

מה הקטע עם פטרוזיליה שורש איך זה שהערך שלה כל כך גבוהה?

נראה לי מבחינת עמילן

חבר'ה, נא לא להבהל מהערך הגליקמי של שורש הפטרוזיליה!!
זה אופייני לכל השורשים שיש בהם אכן עמילן (תפו"א, בטטה, סלק, גזר וכו'). מה שחשוב הוא לקחת בחשבון את כמות הפחמימות במאכל, ובמקרה של שורש פטרוזליה, למשל, היא נמוכה מאוד (4% בלבד!) וודאי שיחסית לתפו"א או פירות ולכן העובדה שהערך הגליקמי שלו גבוה (137), לא ממש מזיזה לנו, כי בסה"כ נאכל מעט מאוד פחמימות ולכן לא רלוונטית מהירות ההתפרקות של השורש לסוכרים בדם.
הכלל הוא להמנע ממזונות שהם עשירים בפחמימות (כלומר גם לחם פומפרניקל, למרות שהערך הגליקמי שלו נמוך, בסופו של יום הוא כמעט כולו פחמימות).
וודאי שנמנע ממזונות שגם עשירים בפחמימות וגם בעלי ערך גליקמי גבוה. כאלו לא תמצא הרבה בקרב הירקות (תפו"א הוא חריג, והוא גם לא ירק).

ושגיא, אני לא בטוח. אשתדל זה בטח.

התגובה הוסרה על ידי המשתמש שכתב אותה.

פרסום תגובה