אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

חזרנו לפני החג

היום פק"ל חדש לחלוטין וגם מגניב, אם אפשר להתייחס אליו כך. עשרה סיבובים שבכל סיבוב נעשה:
12 בורפיז
12 מתח
נשמע קל ופשוט...פרסמו תוצאות או תחליפים בהערות.
בימים האחרונים, לאחר שבשבוע שעבר עשיתי כנדרש את פקלי ההנפות, הקלין ואחרים, התמקדתי יותר בסבולת. 5.5 ק"מ במסלול עליה ביום שישי ושוב אתמול, במוצאי שבת. בגלל הבדלי הטמפרטורה, ריצת הלילה היתה נהדרת וריצת היום סיוט. היום, לעומת זאת, פתחנו רשמית את עונת הים עם חגי והקאייק שלו בחתירה של שעה לתוך הים. היה פשוט ניקוי ראש נהדר.
חג שבועות שמח ומלא גבינות (חלבון זה אחלה). במוצאי חג אני שוב טס, הפעם טרנס אטלנטי, לבוסטון, אז שוב הפוסטים של מחר ומחרתיים רעועים, אם בכלל יהיו כאלו. נשתמע,
ובשביל המצב רוח, למי שהחמיץ, הנה שיא העולם הטרי בריצת 100 מטר. מהו גבול המהירות האנושית?


ושוב, חג שמח
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

היום:
5 סיבובים על זמן של:
7 חזרות סקוואט קלין עם 40 ק"ג.
15 חזרות של זריקת כדור כוח לגובה 3 מטר, בלי סקוואט. רק כוח כתפיים מתפרץ.

לא לקחתי זמן והגוף שלי שמח להתאמן...

פרסום תגובה