אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

שבעה סבובים

שבעה סבובים על זמן, שבכל אחד נעשה:
10 סקוואטים על רגל אחת, לסרוגין
12 דיפ טבעות
15 עליות מתח
פרסמו השגים בהערות.

Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

לאחרונה חוויתי שני אימוני קרוספיט שהיו שונים מסוג האימונים שאני רגיל אליהם (באימון למתחילים שאני עושה) בראשון שהיה ביום שלישי הגעתי כהרגלי לחדר הכושר אך גיליתי שמשפצים בכניסה אליו ולכן אי אפשר להיכנס אז החלטתי לעשות את האימון בחוץ בשעות יותר נוחות מבחינת מזג אוויר (היה חם) בתחילה עשיתי חלק מהחימום הרשמי או יותר נכון את הצד הרך שלו (סיבובי ידיים אגן כתפיים ועוד...) והתחלתי לרוץ מסביב לכביש ביטחון בקיבוץ (לא יכלתי לקחת מספיק זמן לעכל את האוכל) ובערך באמצע השלמתי את הצד הקשה של החימום (מתח דיפ סקוואט ובטן) ואז חזרתי בריצה הבייתה והאימון השני היה היום (חמישי) ומפאת חוסר זמן החלטתי לעשות אותו בבית ספר ויצא לי לעשות אותו בשיא החום (אותו אימון כמו ביום שלישי) אבל בסופם של שני אימונים אלו הרגשתי תחושת סיפוק (אנדרורפינים...) ושמתי לב לעליה בכושר שלי וביכולות של גופי.
וואו כמה כתבתי
יאללה ביי

פרסום תגובה