אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

לא מתאפק

עדכון לילה על ברברה הברברית. לא מתאפק עד הפוסט של מחר. וואו, זו היתה חתיכת אימון - והתוצאות שלי טובות מכפי שדמיינתי. פעם ראשונה שאני עושה ברברה, שלמה ובלי שום הנחות (מתח מלא לחלוטין, מרפקים מלא, הכל מלא). כדי לעמוד בכמות חילקתי כל סיבוב לשלושה חלקים. חלק ראשון: 7 מתח, 10 מרפקים, 15 בטן, 20 סקוואט, חלק שני 7-10-15-15 ואחרון- 6-10-10-15. לאחר כל סיבוב (השלמת שלושת החלקים), יש שלוש דקות מנוחה (ומתיחות). תוצאות הסיבובים: 2:44, 2:38, 2:44, 2:41, 2:46. כלומר, בסה"כ 13:34 זמן נטו (האימון כולו 25:34) עשיתי 100 מתח, 150 מרפקים, 200 בטן ו-250 סקוואטים. זה פשוט נשמע לי דימיוני, אבל אמיתי לגמרי.
טוב, סליחה על ההתלהבות העצמית. מדי פעם זה מתפרץ.
לאור ההישג, פינקתי את עצמי בסופרמן קטן בשורת הכתובות. מגיע לנו.
והערה לפרוטוקול: באמצע הסיבוב השלישי הקאתי קלות. פעם ראשונה ש"פגשתי את pukie" כפי שזה מכונה בלשון הרשמית של קרוספיט. לא משהו לרוץ ולספר לחבר'ה.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה