אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

דדליפטים...

היום דדליפט 1-1-1-1-1-1-1 כלומר שבעה סטים בני חזרה בודדת כל אחד, במשקלים עולים.

פרסמו תחליפים או תוצאות בהערות. אני במלונות קטנים וצרים באירופה, אז מחליף ב"עבודת חדר" כמו מרפקים וסקוואטים.

אמש ביליתי בעיקר בדרכים (ז'נווה ובריסל, וזה גם תירוץ לאיחור בפוסט היום). החלק הטוב היה נסיעה ארוכה בפורש זהה לזו שבתמונה (של הבוס שלי, לא שלי, עדיין). חבל לכם על הזמן.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 4 comments

4 הערות קוראים:

דעאל סחתיין על הנסיעה בפורש מקנא בך וצבי תודה על התשובה בקשר לאימון למתחילים אבל נראה לי שאני לא אכתוב לאחר כל אימון מכיוון אני לא מרגיש צורך בכך אז אכתוב רק מידיי פעם שתהיה לי שאלה הערה או הארה אז נראה לי שאני יפחית את ביקוריי באתר ואת תגובותיי לזמן מה (12 שבועות) ועוד דבר שאתם כותבים שאתם אנשי היי-טק (דעאל וצבי) אז זה לא אומר לי הרבה מעניין אותי לדעת מה אתם עושים יותר ספציפית

שיהיה בהצלחה בתכנית למתחילים.
לגבי השאר, קצת סקרנות אף פעם לא הזיקה, אבל יש דברים שמיועדים לכאן ויש המיועדים למקום אחר.
שאלות על קרוספיט, בכיף.

דדליפט 1*7.
61
81
91
101
106
111
116.5 לא הצלחתי..

משקל גוף: 67 ק"ג.

היה כיף.

הי אוריאל, שמח שיכלתי לעזור. כמו שדעאל אמר יש עת לכל דבר, גם אני מעדיף להשאיר את נושאי התגובות בפורום לקרוספיט והקשריו (על מנת לשמור על הצביון גרידא). שאלות אחרות, כתובת המייל שלי מפורסמת בפרטים האישיים אתה יכול לכתוב אלי ואשמח לענות על דברים אחרים.

פרסום תגובה