אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

באיחור רציני

סורי חברים, אבל היום הפוסט באיחור הסטרי:
50-40-30-20-10 של עליות מתח ודיפ טבעות (צמד תרגילים כל פעם). מתחילים יפחיתו, כמובן. גם מתקדמים יפחיתו, כנראה...
שבת שלום מפריז.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 5 comments

5 הערות קוראים:

במהשך לפוסט הקודם.
אני לא מסכים עם העובדה שאי אפשר לראות שיפור.
בשביל לראות שיפור לא חייבים אימונים מוגדרים וקבועים מראש. אפשר בהחלט לראות שיפור באימונים מגוונים ולא מוכרים.

מורן - היכולת לבצע אימונים כנדרש היא גבוהה מאוד. וגם כאשרא אתה כבר נכנס לתחום ה"כנדרש" אתה מגלה שמאוד קשה לעבוד מקטגוריית המתחילים למתקדמים או לעילית. קרוספיט זה לא קסם, ודרושה הרבה עבודה קשה והשקעה כדי להתקדם.

היום אני החלטתי על הלן, אימון כיפי שמזמן לא ביצעתי.
אני לא זוכר את הזמן הקודם שלי, אבל הביצוע הנוכחי היה חזק יחסית ואני דיי מרוצה. סה"כ לקח 10:32. 33 שניות רחוק מהמטרה שלי לרדת מ10 דקות.
אולי בפעם הבאה...

ביצעתי 4 סיבובים
סיבוב ראשון
30 מתח
30 מקבילים
סיבוב שני
20 מתח
20 מקבילים
סיבוב שלישי
10 מתח
10 מקבילים
סיבוב רביעי
5 מתח
5 מקבילים
את השלושים מקבילים הראשונים על טבעות השאר רגיל
לקח 14:17 דקות
לא ניתן לישר את הידיים
ומורן צדק קצת יותר hips זה גם מותן וגם ירך

התגובה הוסרה על ידי המשתמש שכתב אותה.

מורן לי יש nike speed rope אבל בצבע כסף זה כבל עטוף נילון ניתן לשנות את האורך ויש לו מיסבים חבל מצוין אבל עלה יקר בסביבות 120 שקל
אני לא בטוח אם זה כמו זה שראיתה אבל אם רשום speed rope אז החבל מצויין הרבה יותר טוב מהעור וה pvc יש לי את שלושתם.
בהקשר לדיון שלכם אני מעדיף שכל איזה חודשיים תהיה מחזוריות מסוימת שאפשר לבדוק על אותו פק"ל כמה השתפרתי אחרת מאוד קשה להעריך חוץ מההרגשה שתמיד טובה אחרי אימון

קובי, הספיד של נייק זה מה שחיפשתי. במוקם זה היה בחנות רק משהו אחר מאוד מוזר שלא ראיתי בשום מקום אחר (אני גם לא מוצא לינק באינטרנט להראות לכם). החבל היה מצופה בחתיכות פלסטיק באורך חמישה סנטימטר לאורכו. אין לי מושג למה זה טוב אבל החלטתי לוותר. אני אקפוץ לקניון מחר לחנות של נייק, אני מקווה שיהיה להם את הספיד.

פרסום תגובה