אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

טבאטה

32 סיבובים של 20 שניות עבודה ו10 שניות מנוחה, ברצף. 8 סיבובי מתח, 8 סיבובי שכיבות שמיכה, 8 סיבובי כפיפות בטן, 8 סיבובי סקוואט.
פרסמו סה"כ חזרות בכל הסיבובים.
Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה